La puissance de l'entrainement
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Vous rencontrez un de nos coachs qualifié, vous répondez à quelques questions, pour mieux vous connaitre.
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Le coach vous établit un programme personnalisé, adapté à vos objectifs, et à votre niveau.
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Vous démarrez le programme, avec un coach à vos côté, qui surveille vos mouvements attentivement.
les exercices favoris
Circuit Bootcamp
Un entraînement complet, rythmé et efficace. Le circuit Bootcamp enchaîne plusieurs exercices variés (cardio, renfo, mobilité) à haute intensité, avec peu de temps de repos. Résultat : on brûle un maximum de calories, on se tonifie et on booste son métabolisme… tout ça en une seule séance. Adapté à tous les niveaux, chacun avance à son rythme, mais personne ne reste sur place !
Strength Training
Un entraînement complet, rythmé et efficace. Le circuit Bootcamp enchaîne plusieurs exercices variés (cardio, renfo, mobilité) à haute intensité, avec peu de temps de repos. Résultat : on brûle un maximum de calories, on se tonifie et on booste son métabolisme… tout ça en une seule séance. Adapté à tous les niveaux, chacun avance à son rythme, mais personne ne reste sur place !
Cardio and HIIT
On se concentre ici sur la force pure et la construction musculaire. Le Strength Training utilise des mouvements techniques et efficaces (charges libres, haltères, kettlebells, poids du corps) pour renforcer l’ensemble du corps. Objectif : plus de puissance, plus de stabilité, plus de confiance dans ses capacités physiques. Chaque séance est progressive et adaptée à votre niveau, pour des résultats solides et durables.
Vous êtes motivé?
Rejoignez-nous dés maintenant, dans notre tout nouveau centre en plein de Toulouse.
Notre méthode est testée
Ancien joueur de rugby, Alexandre s’est spécialisé dans la préparation physique et le renforcement fonctionnel. Il accompagne des adultes qui veulent gagner en puissance, en posture et en tonicité. Ses séances sont intenses mais toujours adaptées au niveau de chacun.
Après plusieurs années en salle de sport comme coach plateau, Hugo s’est lancé à son compte pour pouvoir suivre ses clients de façon plus personnalisée. Son objectif : aider chacun à retrouver énergie, confiance et bien-être grâce à un programme progressif et réaliste, sans frustration.
Ancienne salariée dans un poste stressant, Maëlle s’est reconvertie dans le coaching pour transmettre une autre vision du sport : plus douce, plus respectueuse du corps, mais tout aussi efficace. Elle travaille sur la mobilité, la respiration et le renforcement profond pour améliorer le quotidien, la posture et la sérénité.
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